Hướng dẫn giải Câu hỏi 4 Nhiệm vụ 2. Tìm hiểu về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống (trang 8, 9) – SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1. Gợi ý: Thảo luận nhóm.
Câu hỏi/Đề bài:
Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống
Hướng dẫn:
Thảo luận nhóm
Lời giải:
Một số cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống:
– Thay đổi nhận thức: Áp lực là do úa lo lắng về điều chưa xảy ra, vậy nên hãy tập trung vào điều hiện tại.
– Lập kế hoạch rõ ràng để có thể thực hiện được từng việc.
– Giảm bớt kì vọng đối với bản thân, đối với quan hệ bạn bè.
– Trao đổi với bố mẹ về năng lực thực hiện của mình để bố mẹ đặt kì vọng đúng mức.
– ……