Đủ bữa, đủ chất. Lời giải bài tập, câu hỏi Trả lời tìm hiểu thêm trang 54 SGK KHTN 6 Cánh diều – Bài 9: Một số lương thực – thực phẩm thông dụng. Thế nào là một chế độ ăn uống hợp lí?…
Đề bài/câu hỏi:
Thế nào là một chế độ ăn uống hợp lí?
Hướng dẫn:
Đủ bữa, đủ chất
Lời giải:
– Chế độ dinh dưỡng hợp lí là chế độ ăn có thể cung cấp được cho cơ thể đầy đủ số lượng và chất lượng thực phẩm. Một bữa ăn phải có đầy đủ các loại thực phẩm cung cấp 4 nhóm dinh dưỡng: chất đạm, chất đường bột, chất béo và vitamin + chất khoáng. Ngoài ra chế độ dinh dưỡng hợp lí phải cung cấp đủ năng lượng theo nhu cầu của đối tượng.
– Thông thường 1 ngày khẩu phần ăn được chia làm 3 bữa chính: sáng, trưa, tối; như vậy khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được diễn ra tốt hơn