Đáp án Câu 2 Hoạt động 3. Điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực (trang 29) – SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 10 Cánh Diều. Tham khảo: Nêu tình huống khiến em suy nghĩ tiêu cực: Hoàn cảnh của tình huống? Nhân vật gồm những ai?.
Câu hỏi/Đề bài:
Chia sẻ một tình huống khiến em suy nghĩ tiêu cực và cách em đã thực hiện để điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực cho bản thân.
Gợi ý:
– Tóm tắt tình huống (hoàn cảnh xảy ra, lý do khiến em suy nghĩ tiêu cực)
– Biểu hiện cụ thể của em khi có suy nghĩ tiêu cực (tâm trạng, hành vi, lời nói…)
– Cách em sẽ làm để thay đổi suy nghĩ của mình theo hướng tích cực
Gợi ý một số tình huống:
– Em bị bố mẹ trách phạt vì một lỗi mình không gây ra.
– Em giúp đỡ người khác nhưng lại bị hiểu lầm thiện chí của mình.
– Một người bạn thân thiết lỡ quên sinh nhật của em.
Hướng dẫn:
+ Nêu tình huống khiến em suy nghĩ tiêu cực: Hoàn cảnh của tình huống? Nhân vật gồm những ai? Biểu hiện của suy nghĩ tiêu cực?
+ Cách em đã làm để điều chỉnh suy nghĩ của mình theo hướng tích cực là gì?
Lời giải:
+ Tình huống: Một người bạn thân thiết lỡ quên sinh nhật của em do gia đình bạn có chuyện đột xuất
+ Biểu hiện của suy nghĩ tiêu cực:
– Tâm trạng ghét bỏ, chán nản,
– Không muốn nói chuyện, tránh né bạn không muốn lại gần với bạn
– Lời nói, thái độ tỏ ra bực dọc, châm chọc
+ Cách em làm thay đổi theo hướng tích cực:
– Suy nghĩ, xem xét lại câu chuyện
– Tìm hiểu lý do bạn quên sinh nhật mình bằng cách trực tiếp trao đổi, hỏi han bạn
– Tự nói với mình những lời động viên, tích cực.