Giải chi tiết Câu 2 Câu hỏi vận dụng trang 9 môn bóng chuyền (trang 9) – SGK Giáo dục thể chất 10 Kết nối tri thức. Tham khảo: Đọc kĩ phần II. Vai trò môi trường tự nhiên trong luyện tập thể dục thể thao (SGK trang.
Câu hỏi/Đề bài:
Hãy tìm hiểu và trao đổi với bạn bè để hiểu rõ ảnh hưởng của các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng đối với việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất
Hướng dẫn:
– Đọc kĩ phần II. Vai trò môi trường tự nhiên trong luyện tập thể dục thể thao (SGK trang 5) và III.Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất (SGK trang 6)
– Các em cùng nhau trao đổi kiến thức với bạn bè để để hiểu rõ ảnh hưởng của các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng đối với việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất
Lời giải:
Trong cuộc sống hằng ngày nói chung, việc sử dụng các yếu tố tự nhiên có lợi của thiên nhiên bằng cách kết hợp chặt chẽ các điều kiện tự nhiên sẵn có khi tập luyện như: tắm nắng, tắm nước, tắm không khí, … giúp tăng thêm hiệu quả cho quá trình rèn luyện sức khỏe. Các yếu tố tự nhiên được xem như một phương tiện độc lập để tăng cường sức khỏe, nâng cao năng lực hoạt động. Thường xuyên tập thể dục thể thao trong các môi trường ánh sáng, không khí, nước khác nhau giúp cho hệ thống thần kinh trung ương thích nghi với sự thay đổi đột ngột của thời tiết, phòng chống được các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm nắng, cảm gió.
Yếu tố dinh dưỡng có vai trò duy trì, phát triển sự sống, nâng cao hoạt động của cơ thể thông qua quá trình trao đổi chất và thường được cung cấp qua đường ăn uống.