Trả lời Bài 7 3f. Skills – Unit 3 – Tiếng Anh 9 Right on!.
Câu hỏi/Đề bài:
7. Listen to an interview about steps to have a healthy diet and complete the gaps (1-5). Write NO MORE THAN TWO WORDS for each gap.
(Nghe một cuộc phỏng vấn về các bước để có một chế độ ăn uống lành mạnh và hoàn thiện các khoảng trống (1-5). Viết KHÔNG QUÁ HAI TỪ cho mỗi chỗ trống.)
|
Steps to a Healthy Diet |
||
|
Planning and Shopping |
Preparing Healthy Food |
Changing your Eating Habits |
|
– plan a menu before shopping – only buy what you need (lots of fruit, vegetables and (1) _______) – buy fewer starchy and fatty foods. |
– boil and steam (2) _______ and meat instead of frying or grilling – use cooking spray instead of (3) _______ or butter |
– replace (4) _______ with healthier options – eat (5) _______ instead of sugary foods and drinks |
Bài nghe:
MC: Hello, you’re listening to a health talk with nutritionist Alex Wayne. Alex, if the listeners want a healthy diet, What should they do?
Alex: Great question. The first step to a healthy diet involves planning and shopping. You should plan a menu before you go to the supermarket and only buy what you need, including lots of fruit, vegetables, and fish, and fewer starchy or fatty foods.
MC: That sounds great. What about the way we prepare food?
Alex: There are lots of tips for preparing food in a healthier way. You can boil or steam vegetables instead of frying or grilling them. You can use cooking spray instead of oil or butter to reduce fat in cooking, too.
MC: Those are excellent tips, but a healthy diet isn’t just about what we try. It’s also about what we don’t eat.
Alex: You’re right. The final step to a healthy diet is changing your eating habits. You should avoid junk food and replace it with healthier options. For instance, if you really like sweets, you can eat fruit instead of sugary foods and drinks.
MC: Thank you for your advice.
Tạm dịch:
MC: Xin chào, các bạn đang nghe buổi nói chuyện về sức khỏe với chuyên gia dinh dưỡng Alex Wayne. Alex, nếu thính giả muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh thì họ nên làm gì?
Alex: Câu hỏi hay. Bước đầu tiên để có một chế độ ăn uống lành mạnh liên quan đến việc lập kế hoạch và mua sắm. Bạn nên lên thực đơn trước khi đi siêu thị và chỉ mua những thứ mình cần, bao gồm nhiều trái cây, rau củ, cá và hạn chế thực phẩm giàu tinh bột hoặc chất béo.
MC: Nghe tuyệt đấy. Còn cách chúng ta chuẩn bị thức ăn thì sao?
Alex: Có rất nhiều mẹo để chế biến thức ăn theo cách lành mạnh hơn. Bạn có thể luộc hoặc hấp rau củ thay vì chiên, nướng. Bạn cũng có thể sử dụng bình xịt nấu ăn thay cho dầu hoặc bơ để giảm mỡ trong nấu nướng.
MC: Đó là những lời khuyên tuyệt vời, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là những gì chúng ta cố gắng. Đó cũng là về những gì chúng ta không ăn.
Alex: Bạn nói đúng. Bước cuối cùng để có một chế độ ăn uống lành mạnh là thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Bạn nên tránh đồ ăn vặt và thay thế bằng những lựa chọn lành mạnh hơn. Ví dụ, nếu bạn thực sự thích đồ ngọt, bạn có thể ăn trái cây thay vì đồ ăn và đồ uống có đường.
MC: Cảm ơn lời khuyên của bạn.
Lời giải:
1. fish
2. vegetables
3. oil
4. junk food
5. fruit