Trang chủ Lớp 8 Giáo dục thể chất lớp 8 SGK Giáo dục thể chất 8 - Kết nối tri thức Câu 2 Trang 8, giáo dục thể chất 8: Dinh dưỡng thích...

Câu 2 Trang 8, giáo dục thể chất 8: Dinh dưỡng thích hợp là dinh dưỡng phải thoả mãn những điều kiện nào?

Giải Câu 2 Trang 8, SGK giáo dục thể chất 8 – Câu hỏi vận dụng trang 8. Hướng dẫn: Đọc kĩ phần 2. Nhu cầu dinh dưỡng thích hợp (SGK trang 5).

Câu hỏi/Đề bài:

Dinh dưỡng thích hợp là dinh dưỡng phải thoả mãn những điều kiện nào?

Hướng dẫn:

– Đọc kĩ phần 2. Nhu cầu dinh dưỡng thích hợp (SGK trang 5)

– Chỉ ra điều kiện được cho là dinh dưỡng thích hợp

Lời giải:

– Thực phẩm được lựa chọn và sử dụng phải phù hợp với đặc điểm sinh học, hoạt động chức năng của cơ thể.

– Loại và hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm phải phù hợp với nhu cầu của cơ thể, có tác dụng bù đắp năng lượng tiêu hao, duy trì chức năng sinh lí bình thường, thúc đẩy và tăng cường sức khỏe.

– Thực phẩm phải dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ, không có tạp chất độc hại.

– Có chế độ ăn uống (số lần, thời gian và thức ăn/ngày) hợp lí: Ăn uống đúng giờ, không nên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích. Cơ cấu khẩu phần của bữa ăn cân đối về tỉ lệ phần trăm năng lượng do protein, lipid, carbohydrate cung cấp.