Lời giải Câu 1 Trang 14, SGK giáo dục thể chất 8 – Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát. Hướng dẫn: Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật xuất phát thấp (SGK trang 11).
Câu hỏi/Đề bài:
Em hãy mô tả và thực hiện tư thế “Sẵn sàng” trong xuất phát thấp.
Hướng dẫn:
– Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật xuất phát thấp (SGK trang 11)
– Mô tả tư thế “Sẵn sàng” và thực hành
Lời giải:
“Sẵn sàng”: Hai chân duỗi từ từ, nâng hông cao bằng hoặc hơn vai, thân người đổ về trước, trọng lượng cơ thể dồn vào hai tay và chân trước. Hai bàn chân ép sát bàn đạp, vai vượt qua vạch xuất phát. Mắt nhìn ra trước, cách vạch xuất phát từ 2 – 3 m. Hít thở từ từ, tập trung chờ tín hiệu xuất phát (H.5).