Hướng dẫn giải Câu 2 Nhiệm vụ 3 trang 6 SBT hoạt động trải nghiệm – hướng nghiệp lớp 6 (trang 6) – SBT Trải nghiệm hướng nghiệp lớp 6 Chân trời sáng tạo. Tham khảo: Em tự liên hệ bản thân và nói lên cảm xúc của mình.
Câu hỏi/Đề bài:
Chia sẻ kết quả của em trong việc rèn luyện những biện pháp điều chỉnh cảm xúc của bản thân.
Hướng dẫn:
Em tự liên hệ bản thân và nói lên cảm xúc của mình.
Lời giải:
|
STT |
Biện pháp |
Kết quả rèn luyện |
|
1 |
Luôn nghĩ đến điều tích cực của người khác. |
Em trở nên bao dung hơn, không giận dữ vô cơ với mọi người xung quanh. |
|
2 |
Không giữ suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong mình. |
Em đã vui vẻ, lạc quan và yêu đời hơn. Dành được nhiều thời gian làm việc mình thích. |
|
3 |
Hít thật sâu và thở ra chậm để giảm tức giận. |
Em bình tĩnh hơn, không còn cáu giận vô cớ với mọi người xung quanh. |
|
4 |
Không phản ứng, không nói khi đang bực tức. |
Em đã bình tĩnh hơn, kiểm soát được cảm xúc và lời nói của mình để không tổn thương người khác. |
|
5 |
Mở lòng chia sẻ khi mình đã đủ bình tĩnh. |
Em đã biết cách chia sẻ với mọi người xung quanh. |