Trang chủ Lớp 2 Tự nhiên và Xã hội lớp 2 Tự nhiên và xã hội lớp 2 Chân trời sáng tạo Giải hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến...

Giải hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng 2 trang 91 bài 22 Tự nhiên và xã hội lớp 2 Chân trời sáng tạo: Thực hành tập hít thở sâu

Hướng dẫn giải Giải hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng 2 trang 91 bài 22 SGK Tự nhiên và xã hội lớp 2 Chân trời sáng tạo – Bài 22: Chăm sóc – bảo vệ cơ quan hô hấp. Thực hành tập hít thở sâu….

Đề bài/câu hỏi:

Thực hành tập hít thở sâu.

Lời giải:

– Tập hít thở sâu đúng cách:

+ Bước 1: Thở ra chậm, sâu kéo dài bằng mũi trong vòng khoảng 5 giây. Bạn có thể tăng cường ép không khí ra ngoài bằng cách gồng các cơ vùng bụng biểu hiện bằng hóp bụng lại

+ Bước 2: Hít vào chậm, sâu bằng mũi kéo dài trong vòng khoảng 5 giây. Lúc này bạn cần cảm nhận được bụng mình phình ra, nghĩa là bạn đang thở nhờ vào cơ hoành, cơ hô hấp chính của cơ thể.

+ Lặp lại động tác này khoảng 5 đến 10 lần trong tư thế thả lỏng vùng vai và cổ