Lời giải Bài 8 Progress Check (Units 7 – D – Tiếng Anh 11 Bright.
Câu hỏi/Đề bài:
8. Your English friend is having trouble managing his/her stress. Write him/her a letter giving your advice.
(Người bạn tiếng Anh của bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng của anh ấy / cô ấy. Viết cho anh ấy / cô ấy một lá thư đưa ra lời khuyên của bạn.)
Lời giải:
Dear Luna,
I hope you’re doing well. I heard that you’re feeling stressed, and I wanted to share some advice to help you manage it. Stress is something we all experience at times, and it’s important to find ways to cope with it. Here are two simple suggestions that might help.
Firstly, taking care of yourself is crucial when you’re feeling stressed. Make sure you get enough sleep, eat nutritious meals, and engage in physical activities that you enjoy. Prioritizing self-care can have a positive impact on your mental well-being.
Secondly, when you have a lot on your plate, it can be overwhelming. Breaking down your tasks into smaller, manageable steps can make them feel more achievable and less daunting. Prioritize what needs to be done first and focus on one task at a time. This can help you regain a sense of control and reduce stress levels.
Remember, it’s okay to take things one step at a time. Be kind to yourself and celebrate small victories along the way. You’re not alone in this, and I’m here to support you in any way I can. I believe in your ability to navigate through this challenging time.
Take care,
Trang Nguyen
Tạm dịch
Luna thân mến,
Tôi hy vọng bạn vẫn đang ổn. Tôi nghe nói rằng bạn đang cảm thấy căng thẳng và tôi muốn chia sẻ một số lời khuyên để giúp bạn quản lý nó. Căng thẳng là điều mà tất cả chúng ta đều có lúc gặp phải và điều quan trọng là phải tìm cách đối phó với nó. Đây là hai gợi ý đơn giản có thể hữu ích.
Thứ nhất, chăm sóc bản thân là rất quan trọng khi bạn cảm thấy căng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn bổ dưỡng và tham gia vào các hoạt động thể chất mà bạn yêu thích. Ưu tiên chăm sóc bản thân có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của bạn.
Thứ hai, khi bạn có quá nhiều thứ để làm, nó có thể khiến bạn choáng ngợp. Chia nhỏ các nhiệm vụ của bạn thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý có thể khiến chúng cảm thấy dễ đạt được hơn và ít khó khăn hơn. Ưu tiên những việc cần làm trước và tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm. Điều này có thể giúp bạn lấy lại cảm giác kiểm soát và giảm mức độ căng thẳng.
Hãy nhớ rằng, bạn có thể thực hiện từng bước một. Hãy tử tế với bản thân và ăn mừng những chiến thắng nhỏ trên đường đi. Bạn không đơn độc trong việc này và tôi ở đây để hỗ trợ bạn bằng mọi cách có thể. Tôi tin vào khả năng của bạn để vượt qua thời gian thử thách này.
Giữ sức khỏe nhé,
Trang Nguyễn