Trang chủ Lớp 11 Giáo dục thể chất lớp 11 SGK Giáo dục thể chất 11 - Kết nối tri thức Câu 1 Trang 30, giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ:...

Câu 1 Trang 30, giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ: Khi tập luyện các kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ, cần lưu ý những điểm gì?

Đáp án Câu 1 Trang 30, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ – Bài 2: Kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ. Tham khảo: Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 26).

Câu hỏi/Đề bài:

Khi tập luyện các kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ, cần lưu ý những điểm gì?

Hướng dẫn:

– Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 26)

– Chỉ ra những điểm cần lưu ý khi thực hiện kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ

Lời giải:

– Kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng:

+ Khi nhận bóng chỉ tiếp xúc bằng các ngón tay và phần chai tay, không tiếp xúc bóng ở lòng bàn tay

+ Sau khi bắt bóng thì rơi xuống và chạm mặt sân bằng 2 bàn chân cùng lúc rồi kéo bóng xuống trước bụng ở tư thế chuẩn bị

– Kĩ thuật xoay chân trụ

+ Chân trụ không được kéo lê hay nhấc chân trụ khi xoay vì sẽ vi phạm luật chạy bước

+ Khi kéo bóng để bảo vệ không được vung khuỷu tay rộng quá mức vì sẽ vi phạm lỗi tấn công