Trang chủ Lớp 11 Giáo dục thể chất lớp 11 SGK Giáo dục thể chất 11 - Kết nối tri thức Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải...

Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay: Khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay, người tập cần thực hiện những yêu cầu nào?

Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 59) – Chỉ ra những yêu cầu cần thực hiện khi luyện tập phối hợp kĩ thuật. Hướng dẫn giải Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay – Chủ đề 6: Phối hợp kĩ thuật đập cầu thuận tay – sách Giáo dục thể chất 11 Kết nối tri thức. Khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay,…

Đề bài/câu hỏi:

Khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay, người tập cần thực hiện những yêu cầu nào?

Hướng dẫn:

– Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 59)

– Chỉ ra những yêu cầu cần thực hiện khi luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay

Lời giải:

– TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.2a).

– Thực hiện: Từ TTCB, khi xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển lùi chéo bên phải để đập cầu thuận tay (H.2b,c). Bước cuối di chuyển, thân người ở tu thế chân trái trước chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau (H.20), sau đó đưa vợt thực hiện kĩ thuật đập cầu thuận tay (H.20).

– Kết thúc: Chân phải bước lên trước một bước, dùng vợt ở phía trước, bên trái (H.2g) và trở về TTCB.