Hướng dẫn giải Câu 1 Trang 18, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ – Bài 1: Vai trò – tác dụng của môn bóng rổ; Kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật tại chỗ một tay dẫn bóng đổi hướng. Gợi ý: Đọc kĩ phần 2b. Kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước (SGK trang 13) và 3a.
Câu hỏi/Đề bài:
Hãy nêu những điểm cần chú ý khi tập luyện kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước, kĩ thuật tại chỗ một tay dẫn bóng đổi hướng.
Hướng dẫn:
– Đọc kĩ phần 2b. Kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước (SGK trang 13) và 3a. Kĩ thuật tại chỗ một tay dẫn bóng đổi hướng trước sau (SGK trang 14)
– Chỉ ra những điểm cần chú ý khi tập luyện kĩ thuật di chuyển dừng nhanh bằng hai bước, kĩ thuật tại chỗ một tay dẫn bóng đổi hướng
Lời giải:
– Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật di chuyển dùng nhanh bằng hai bước: Đảm bảo độ dài hai bước dừng nhanh phù hợp với tốc độ di chuyển; xoay bàn chân trụ khi đặt chân ở bước l; ngả người ra sau khi thực hiện dùng nhanh để giữ thăng bằng.
– Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ một tay dẫn bóng đổi hướng: Phối hợp nhịp nhàng các khớp cổ tay, khuỷu tay và vai khi dẫn bóng; ngay sau khi bóng rời tay, nhanh chóng xoay bàn tay chuẩn bị đón bóng, đảm bảo vị trí tiếp xúc của bóng với mặt sân ở giữa hai chân, gần về phía chân theo hướng bóng đến.