Trang chủ Lớp 10 Giáo dục thể chất lớp 10 SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức Câu 1 Bài 4 Giáo dục thể chất 10: Nêu cách thực...

Câu 1 Bài 4 Giáo dục thể chất 10: Nêu cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt

Trả lời Câu 1 Bài 4. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt – SGK Giáo dục thể chất 10 Kết nối tri thức. Tham khảo: Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 39).

Câu hỏi/Đề bài:

Nêu cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt

Hướng dẫn:

– Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 39)

– Chú ý đến cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt

Lời giải:

– Từ tư thế chuẩn bị khi bóng đến, tiến hoặc lùi một bước thành tư thế đứng chân trước chân sau, hai tay đưa lên cao trên và trước trán (15-20 cm)

– Khuỷu tay cao hơn vai mở tự nhiên, các ngón tay xòe và mở theo hình quả bóng, hai ngón cái gần chạm nhau, hai ngón trỏ gần như vuông góc

– Các ngón tay tiếp xúc vào nửa dưới và phía sau quả bóng

– Khi bóng vừa chạm tay thì thu nhanh cẳng tay và ngửa bàn tay để hoãn xung

– Sau đó nhanh chóng phối hợp lực đạp của chân, vươn người lên cao ra trước và kết hợp lực duỗi của cẳng tay, bàn tay theo hướng từ dưới- lên cao- ra trước