Giải Câu 1 Bài 1. Kĩ thuật giao cầu thuận tay (môn cầu lông) – SGK Giáo dục thể chất 10 Kết nối tri thức. Gợi ý: Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 46).
Câu hỏi/Đề bài:
Vận dụng kĩ thuật giao cầu thuận tay để đấu tập và vui chơi hằng ngày
Hướng dẫn:
– Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 46)
– Học sinh tự vận dụng kĩ thuật để đấu tập và vui chơi hàng ngày
Lời giải:
Kỹ thuật giao cầu thuận tay:
– Tư thế chuẩn bị (TTCB): Chân trái đứng trước, bàn chân thẳng hướng giao cầu; chân phải đứng sau, bàn chân xoay sang ngang, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau. Tay trái cầm cầu ở phía trước, ngang vai, hướng sang phải; tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.
– Thực hiện: Từ TTCB, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ trên xuống dưới, ra trước, chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau lên chân trước. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở phía trước, bên phải và không cao quá thắt lưng. Tăng lực gập cổ tay và điều chỉnh mặt vợt để cầu bay đúng hướng.
– Kết thúc: Dừng vợt bên trái trên cao, sau đó trở về TTCB.