Đáp án Câu 1 Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân – SGK Giáo dục thể chất 10 Kết nối tri thức. Hướng dẫn: Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân (SGK trang 20).
Câu hỏi/Đề bài:
Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng và trò chơi để luyện tập, rèn luyện thể lực hàng ngày
Hướng dẫn:
– Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân (SGK trang 20)
– Học sinh tự vận dụng kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân để luyện tập,rèn luyện hàng ngày
Lời giải:
– Luyện tập:
+ Luyện tập cá nhân: Có thể luyện tập không có bóng tại chỗ bằng cách di chuyển ra trước mô phỏng động tác đặt chân trụ,xoay lòng bàn chân dẫn bóng ra trước, luân phiên đổi chân.Nếu có bóng thì có thể dẫn bóng trên đường thẳng bằng lòng bàn chân thuận và chân không thuận từ chậm đến nhanh với cự li 10-12m; phối hợp dẫn bóng bằng 2 chân
– Luyện tập nhóm:
+ Luân phiên để chỉ huy nhóm luyện tập các bài tập dẫn bóng ( bằng lòng bàn chân thuận,không thuận,…);dẫn bóng bằng hai chân tren đường thẳng; Luồn bóng luồn cọc bằng chân thuận và chân không thuận;…
– Trò chơi vận động: Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức
+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch XP.
+ Thực hiện: Lần lượt từng bạn của mỗi bạn kẹp bóng giữa hai cẳng chân bật nhảy đến đích, bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn thực hiện trước đã vượt qua vạch đích.